舞蹈基本功组合:舞蹈基本功组合展示

舞蹈基本功训练动作名称?

〖A〗、 舞蹈基本功训练动作名称如下：压肩胛带 准备：小八字直膝站立，面向把杆，双臂向前抬起上体前屈，双前臂搭在把杆上。做法：上体尽量往下压。后拉肩胛带 准备：小八字直膝站立，背向把杆，双臂平展开，双手放于把杆上。做法：身体挺直向前倾斜，双臂在后伸直尽量并拢，双手抓住把杆。

〖B〗、 舞蹈基本功的上动作有：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下动作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。

〖C〗、 ，五级（8-10岁）：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、点步转、小跳（二）、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

〖D〗、 ④前抬腿动作尽量抬高。附：快踹燕用快速完成踹燕舞姿。软踹燕先完成踹燕，然后又头开始做后弯腰。头尽量靠近主力腿，双肩放松下垂，推不动，起来时先由骨盆、腰、胸、头依次立直。

〖E〗、 压腿 ；压肩 ；推脚背组合 ；把杆训练组合 ；踢后腿 ；劈腿跳 ；大踢腿 ；下腰 ；劈腿 ；小跳组合 。

〖F〗、 幼儿舞蹈基本功名称解析 幼儿舞蹈基本功是形体训练的基础，旨在培养身体柔韧性、力量与控制力。根据训练部位与形式，可系统分为以下几类：下肢与胯部训练 压腿系列：压前腿、压旁腿、压后腿，通过把杆辅助拉伸腿部韧带，需配合五位站立姿势，强调挺胸收腹。

八级舞蹈要练的基本功有哪些

〖A〗、 热身组合。以立半脚、前踢步、后踢步、追步、交叉步、蹦步、趋步为主的热身练习。地面综合压腿（加砖）。地面伸坐准备。通过伸坐压耗前腿、坐立横叉压耗旁腿、转叉、竖叉压耗前腿、竖叉下后腰（梗头和抬头）、竖叉拎手甩后腰（梗头）和竖叉拎手抱后腿（先梗后抬）来训练腿部的柔韧性。胯的练习。

〖B〗、 八级舞蹈要练的基本功主要包括以下几点：热身组合：基本步伐：包括立半脚、前踢步、后踢步、追步、交叉步、蹦步、趋步等，用于活动身体，预防受伤。地面综合压腿：腿部柔韧性训练：通过伸坐压耗前腿、坐立横叉压耗旁腿、转叉、竖叉压耗前腿等一系列动作，加强腿部肌肉的柔韧性和力量。

〖C〗、 五级（8-10岁）的教学内容更为复杂，包括二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、前踢腿、后踢腿、前滚翻等动作。孩子们还会学习脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪点步转、小跳（二）、节拍练习、藏族舞、东北秧歌等动作，通过练习提高舞蹈技巧。

〖D〗、 八级舞蹈基本功技巧组合有：胸倒立。双脚并拢绷脚背，手臂夹紧身体，腰部和臀部肌肉收紧，注意重心前移。趴青蛙胯。膝盖胯成三点一线，大腿和小腿呈90度直角，脚背绷起来。趴横叉。后背直立，手指尖点地，膝盖伸直，双脚脚趾尖、胯、三点一线。竖叉。

舞蹈组合指的是什么

舞蹈组合指的是由一系列单一动作有序串联而成的编排。它主要包括以下几种类型：基本功组合：定义：主要涉及劈叉、下腰、踢腿、搬腿等基础动作的组合。作用：是舞蹈学习的基础，帮助舞者掌握舞蹈的基本技能，如柔韧性和力量。

舞蹈组合是指一系列预先编排好的舞蹈动作的组合。具体来说：动作构成：舞蹈组合通常包含步伐、转身、跳跃、平衡和其他身体动作。这些动作按照一定的顺序和节奏编排，形成一个完整的舞蹈段落。目的：舞蹈组合旨在展示舞者的技巧、身体控制力、节奏感和表现力。

舞蹈组合是指一系列预先编排好的舞蹈动作的组合，通常包含步伐、转身、跳跃、平衡和其他身体动作。这些动作按照一定的顺序和节奏编排，旨在展示舞者的技巧、身体控制力、节奏感和表现力。舞蹈组合是舞蹈表演的重要组成部分。通过组合不同的舞蹈动作，舞者们能够创造出富有表现力和情感的舞蹈作品。

所谓组合就是把单一的动作组合串联在一起，称之为组合。舞蹈组合可以分为很多种：一基本功组合学舞蹈最重要的就是基本功：例如劈叉、下腰、踢腿、搬腿等等！这些动作组合在一起就是基本功组合。二技巧组合舞蹈里面最好看的就是技巧：例如倒踢紫金冠、串翻身、风火轮、大跳等等。

两种解释，你看下哪个是你想知道的。几个简单或规定的舞蹈动作编排在一起做为基础或配合，身体素质，协调性练习，称为组合。

舞蹈基本功练习方法?

〖A〗、 舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。

〖B〗、 在家练习舞蹈基本功，可围绕软开度、协调性、控制与力量展开，重点进行压腿、踢腿、压肩、甩腰、推脚背及体能训练，具体方法如下：压腿压腿是基本功训练的基础，分为压前腿、旁腿和后腿。动作要点：保持腿部关节直立，脚背向外打开并绷直，胯关节外开。

〖C〗、 训练方法：分解动作练习，逐步增加难度；借助把杆、瑜伽砖等辅助工具，确保动作规范性。正确体态塑造体态是舞蹈的基础框架，需从日常习惯抓起。站姿训练：双脚并拢或小八字步站立，收腹提臀，脊柱向上延伸，肩膀下沉，目视前方。

〖D〗、 推脚背运动 准备姿势：双手扶住把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好。动作要领：1 - 2拍时，单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面；3 - 4拍时，脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型；5 - 8拍换另一只脚，如此反复练习8个八拍。练习过程中，要保持身体的稳定和姿势的正确。

教我舞蹈的基本功有哪些

舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。

建议每天练早功：压腿（前旁后）每腿5分钟 踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。腰的训练 腰活动开了以后，先甩腰30次，再下腰15次（每下5次耗一会）如果软度很差的话 建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。

拉筋拉筋是舞蹈基本功的基础，通过持续的拉伸训练，可以增加身体的柔韧性和灵活性，为后续的舞蹈动作打下坚实的基础。劈叉劈叉是舞蹈中常见的动作，分为横叉和竖叉。练习劈叉时，可以采用趴青蛙趴的方式，逐渐拉伸大腿内侧的肌肉，直至能够完全贴地。

舞蹈的基本功训练主要包括这些哦：小踢腿：就像是腿部的小小热身运动，轻轻地踢出去，再收回来，帮助腿部肌肉活动开。跨掖蹲：这个动作能锻炼到你的大腿和臀部肌肉，让你的下盘更稳，跳舞时更有力量。擦地：想象你的脚尖是画笔，在地面上轻轻地“画”出线条，这个动作能锻炼你的脚腕灵活性和腿部力量。