【蒙古舞舞蹈动作画,蒙古舞蹈简笔画】

蒙古舞的基本手势和基本手位。?

单手为单勒马位，双手在外称双勒马位。手臂的位置 山膀 臂平抬于身旁，高度与肩平，开度与胸平，小臂微向前屈，臂成弧形，掌心向旁，指尖微向上。托掌 臂成弧形，托于额前上方，掌心向前上方，食指对眉梢。按掌 臂成弧形，掌心向下，按于胸前，于胃平，相距一掌余。

蒙古舞的基本手势和基本手位 基本手势 柔臂：双臂在身体两侧，手腕松弛地自然摆动。 勒马式手势：手臂模拟马的缰绳动作，象征着骑马的场景。 舞蹈摇摆手势：模仿大自然中的风或水流，手臂轻盈摆动。 捧献手势：双手掌心向上，模拟捧起物品的动作，具有敬献、祈福的含义。

蒙古舞的基本手势和手位丰富多样，展现了其独特的艺术魅力。以下是其中几种常见的手势和位置：平手：手指并拢伸直，拇指自然分开。 勒马手：握拳，拇指放在食指的第一关节上，形成一种特定的手型。 叉腰手：四指握拳，拇指朝外张开，置于腰侧。 平的鹰式位：平手，双臂抬起与肩平，形成弧形。

蒙古舞的基本手势包括平手、勒马手和叉腰手，基本手位包括平的鹰式位、高的鹰式位、勒马位等。以下是具体介绍：基本手势： 平手：手指并拢伸直，拇指自然分开，这是一种基础且常见的手势。 勒马手：握拳，拇指放在食指的第一关节上，形成特定手型，常用于模拟骑马勒缰绳的动作。

蒙古舞中的抖肩是怎么做的?

蒙古舞中的抖肩动作包括耸肩、硬肩、绕肩、碎抖肩、柔肩、甩肩。耸肩，也称为笑肩，是指双肩放松，肩胛骨上下移动起落，同时手臂、手腕也在叉腰或打开的基础上配合肩膀上下移动。抖肩时胸部以上抖，其他地方都收紧，肩部放松，抖得越碎越快越好。

碎肩（碎抖肩）：肩部极度放松后快速抖动，速度均匀流畅。练习要点：腰部挺立控制身体稳定，双臂放松，双肩抖动快而碎，避免憋气。手部配合：静止于6位或配合柔臂动作，增强视觉效果。通用练习建议：分解训练：先单独练习每种抖肩动作，熟悉发力点与节奏后再组合。

蒙古舞中的碎抖肩动作可以按以下步骤进行练习：练习肩关节的柔韧性：通过绕肩、点肩、松肩、抻拉等方法，充分活动肩关节，直到感觉肩膀发热。这些练习可以增强肩关节的柔韧性，为后续的碎抖肩动作打下基础。寻找肩关节弹动的感觉：肩膀的运动轨迹与点肩类似，但用力程度不同。

耸肩 做法：双肩放松，肩胛骨上下移动起落，同时手臂、手腕在叉腰或打开的基础上配合肩膀上下移动。 要点：抖肩时胸部以上抖动，其他地方收紧，肩部放松，抖得越碎越快越好。 硬肩 做法：以背部和胸部肌肉收缩带动肩胛骨前冲后缩，手臂和手腕配合两个肩膀在交替推收时前后摆动。

蒙古舞中的碎抖肩，是一种展示蒙古族人民豪放性格与舞蹈技巧的动作。为了使肩膀能够自如地进行抖动，首先需要活动肩关节，增加其灵活性。通过绕肩、点肩、松肩、抻拉等方法，可以锻炼肩膀的柔韧性和开度，让肩膀在练习过程中变得更为灵活。在活动肩关节的同时，还可以让肩膀发热，达到充分活动的效果。

蒙古舞里抖肩的正确做法主要包括以下几点：活动肩关节 在进行抖肩动作之前，首先要充分活动肩关节，确保肩关节的灵活性和柔韧性，以避免在运动过程中受伤。可以通过旋转、拉伸等动作来预热肩关节。耸肩与沉肩交替进行 耸肩是指肩膀向上提起的动作，而沉肩则是肩膀向下放松的动作。

蒙古舞蹈基本动作7个手位

蒙古舞蹈基本动作7个手位是：手掌心向内、手掌心向下、手掌心向上、手掌心向前、手掌心向后、掌心相对、握拳手位。手掌心向内：手掌心向内，手指自然分开，手腕柔软。呈现出舞动中的温柔，表现优美。手掌心向下：手掌心向下，手臂自然下垂，手指直，手腕稍稍内收。呈现出大气、庄重的感觉。

手臂伸直位于胃下腹上的地方，手掌向下。三位手 （1）前三位 两臂伸直位于身体两侧斜前方，手掌向下。（2）旁三位 双臂伸直位于身体斜前方方向，手心向下。（3）后三位 两手臂伸直位于身体两侧斜后方，手掌向下。四位手 双臂与肩同高，双手向上翘起，手掌用力向外推出，双臂略弯。

蒙古舞的基本手位有如下几种：平手：四指并拢伸直，大拇指向正旁张开。勒马手：握住空拳，将拇指放在食指的第一关节上。叉腰手：四指握拳，拇指伸直向手正侧伸直打开。平的鹰式位：平手，双臂向旁抬起和肩平，向前呈弧形。高的鹰式位：在平的鹰式位上提起45°。

平手 动作描述：四指并拢伸直，拇指向正旁打开。这是蒙古舞中最基础的手位之一，常用于展现舞蹈者的端庄与大方。 勒马手 动作描述：手握空拳，拇指放在食指的第一个关节上，整体呈下弧形状向外伸出。这一手位模拟了骑马时勒缰绳的动作，富有浓郁的民族特色。

七种常用基本手位一位手：手指尖相对在体前。二位手：在体前前面把手指伸直。三位手：在体侧下方做。四位手：在身体两边，抬高。五位手：在头部，收回来到胸体的位置。

蒙古舞蹈基本动作

〖A〗、 以下是蒙古舞蹈入门20个基本动作的改写和润色： 平手：四指并拢、伸直，拇指向正旁打开。 勒马手：握空拳，拇指放在食指的第一个关节上。 叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开。 平的鹰式位：平手，双臂向旁抬起与肩平，向前呈弧形。

〖B〗、 左肩向前拱，左肘向后摆，同时右肩向后摆，右肘向前拱，左右交替前后扭动，同时肩略耸。蒙古族民间舞蹈主要有以下几种：一是盅碗舞。

〖C〗、 硬肩 动作基本与柔肩相同，动作要硬，干脆，节奏分明有棱角。在蒙古舞风格中，体现动态最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂和腕。蒙族舞有柔肩、耸肩、弹肩、甩肩、抖肩六种“肩功”，练就—番炉火炖青的肩功同样不应寻求什么捷径，而应一步一个脚印的从单一的硬肩训练起。

〖D〗、 弓步加提压腕：旁弓步时，手部在胸前或两侧做提压动作，腿部配合半脚尖踏步，体现上下肢的协调性。立半脚尖提压腕：脚后跟提起，交替提压对应侧手腕，膝盖微颤增强动作的流动性。

〖E〗、 蒙古舞蹈的基本动作 手部动作 基本手型：四指伸直并拢，大栂指张开呈虎口状，基本手形包括掌形、空心拳、持鞭手、勒马手等。基本手位：有叉腰手，胯、胸前的按手、端手，勒马手等众多手位。

〖F〗、 蒙古舞蹈基本动作7个手位是：手掌心向内、手掌心向下、手掌心向上、手掌心向前、手掌心向后、掌心相对、握拳手位。手掌心向内：手掌心向内，手指自然分开，手腕柔软。呈现出舞动中的温柔，表现优美。手掌心向下：手掌心向下，手臂自然下垂，手指直，手腕稍稍内收。呈现出大气、庄重的感觉。