宅家必备美食/宅家美食做法-新麦号

香到骨子里的宅家神仙吃法,家庭菜神仙吃法大合集

宅家神仙吃法与家庭菜神仙吃法大合集：椒盐蒜香排骨特点：香到骨头里，焦香酥脆，肉嫩多汁。做法：排骨洗净腌制（蒜末、姜末、料酒等调料），空气炸锅200度烤25分钟，撒上辣椒面和椒盐即可。番茄肉酱面特点：酸甜可口，酱香浓郁。

菠萝咕噜肉，菠萝饭，拔丝苹果等超级美味的水果菜。当然还有个别的就成了黑暗料理，比如说玉米炒葡萄，芒果蘸酱油等。

渝兄怪味胡豆原本记忆豆干索鲜海苔肉松锅巴小纤脆火鸡芝士薯条小梅屋无核梅饼宅家吃货必囤零食清单，请收下！渝兄怪味胡豆这款重庆老字号零嘴简直了！应该没有人不爱它吧，麻麻辣辣，才10块左右一大包！我一个人看剧的时候随随便便嘎嘣吃一大半。

莴笋炒鸡蛋低脂低卡清爽可口！莴笋切片水里放油盐烫一分钟捞出，鸡蛋滑熟备用，蒜末、小米辣煸香把莴笋放进去翻炒，鸡蛋放进去，鸡精、盐，洒点黑胡椒翻炒均匀即可。韭菜豆芽炒鸡蛋低脂低卡好吃又方便！鸡蛋炒熟备用，蒜末煸香，豆芽炒软，放入鸡蛋和韭菜，生抽，蚝油，鸡精和一点盐。

绝对是闲暇之余煲剧必备的神品！一人独占一大盘，让我宅家啃一整天也愿意~ 古早味钵仔糕广州人对于钵仔糕这种小吃再熟悉不过了，可心知味的钵仔糕是用古早的方法制作的，番薯粉、莲藕粉、马蹄粉混合而制，吃法是先蒸熟，再放凉了吃。

〖A〗、疫情宅在家时，以下这些零食既美味又适合消遣：川味腊肠口味特点：正宗的四川香肠具有咸、鲜、麻、辣的特点，油滋滋的口感十分诱人。辣度适中，微辣党也能接受。食用方式：除了常见的蒸着吃、拌饭吃，还可以用来炒菜，如炒蒜苗、炒土豆等，能为菜肴增添丰富的味道。

〖B〗、鸡爪鸡爪是宅家零食的绝佳选择，其肉质紧致香脆，吃起来Q弹有嚼劲。每次啃鸡爪都能带来满满的幸福感，骨头里的盐焗香味让人回味无穷。无论是周末聚会还是独自追剧，鸡爪都是不可或缺的美味。鸡翅鸡翅以其饱满的肉质和浓郁的香味赢得了众多宅星人的喜爱。

〖C〗、疫情期间给大家分享：辣条、蜂窝糖，2种解馋好吃的小零嘴，有些还特别有营养，家人也喜欢。辣条辣条食材：米饭1碗、面粉2勺、淀粉2勺、辣椒粉、花椒粉1勺、十三香小半勺、白芝麻1勺、孜然粉1勺、白糖适量、葱1小段、姜1块、蒜4瓣、盐和鸡精适量。

〖D〗、山楂做的，最天然的健胃消食减脂佳品，尤其消肥甘厚味的肉食积，只要是因吃了油腻肉食而导致的腹胀腹痛，都可以用山楂来消食。山楂还富含铁钙等矿物质和胡萝卜素，VC的含量，仅次于猕猴桃。专家说做熟的山楂，比生的酸味减弱，可缓和对胃的刺激性，也能更温和地帮助消食化积，尤其脾虚食滞的。

〖E〗、山姆黑金芝士薄脆饼干：18元很酥脆，轻薄，嘎吱嘎吱，口感不是很油也不柴；是由八种黑谷粉压制成型，有浓浓谷物香味，尤其黑芝麻味道，细品很香浓越嚼越香，搭配表面芝士粉更加咸香，有滋味，很好吃。整体完全不甜也不是很油，很适合做零食吃。

〖A〗、食物篇：宅家也能吃出幸福感经典家乡美食推荐肠粉潮汕早餐的“奢侈代表”，白嫩米粉包裹鲜肉、鱿鱼干、鸡蛋和香菇，淋上蒜香卤汁，香气扑鼻。特点：口感软糯，馅料丰富，是潮汕人心中不可替代的美味。粿角类似加厚版肠粉，滑嫩有嚼劲，价格随年龄增长（笑）。特点：外滑内韧，适合早餐或下午茶。

〖B〗、矫正口呼吸口呼吸变丑的故事广为流传，许多口呼吸者由于鼻炎等问题，不得不通过口腔进行呼吸。长期口呼吸会导致头前倾姿态、下颚收缩，进而形成圆肩、含胸驼背等不良体态。矫正口呼吸是一个复杂的任务，首先需要检查牙齿咬合情况。如果存在牙齿深覆合等问题，需要先进行牙齿矫正。

〖C〗、配置一个带有精确刻度的水瓶，以便准确掌握补水量。准备糖-电解质饮料或泡腾片，随时补充身体所需。通过遵循以上补水原则和建议，你可以在宅家健身的过程中保持最佳状态，避免缺水导致的肌肉线条消失和肥胖问题。

〖D〗、通过椭圆机上的有氧和HIIT训练，结合正确的运动姿势和心率控制，可以有效提升身体素质，保持健康状态。

经典家常升级版黑椒牛肉粒食材：牛里脊300g、彩椒各1个、洋葱半个、黑胡椒碎、蚝油、生抽、料酒、淀粉。做法：牛肉切2cm方块，加1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉、半勺黑胡椒碎抓匀腌制15分钟；热锅冷油，牛肉煎至表面微焦盛出；爆香洋葱，加彩椒翻炒，倒入牛肉，加1勺蚝油、半勺糖、适量黑胡椒碎翻炒均匀。

肉卷饭团烧的制作食材：主料： - 2碗白饭- 适量盐巴- 适量玉米粉- 8片培根五花肉片配料： - 3大匙酱油- 1大匙味霖- 1大匙伍斯特辣酱油- 1大匙砂糖- 1大匙白芝麻- 适量黑胡椒- 1根青葱制作步骤：将青葱切成细丝，将其浸泡在冰水中备用。

炒面是一道简单又美味的家常小吃，其配菜多种多样，可根据个人口味灵活搭配。炒面的主要原料：面条：是炒面的基础食材，可以选择超市卖的拉面或其他类型的面条，根据个人喜好选择粗细。鸡蛋：增加炒面的营养和口感，使炒面更加鲜美。肉类：如肉丝、香肠或火腿等，为炒面提供丰富的蛋白质和香味。

土豆炸酱面食材：肉丁200g、土豆1个、面粉、鸡蛋、豆瓣酱3汤匙、老抽1汤匙、油3汤匙、葱姜几片、八角1个、黄瓜、豆芽、胡萝卜。做法：面粉与鸡蛋充分揉匀成团，醒面半小时后擀成薄面片。折叠薄面片，切条。煮熟的面条搭配调好的土豆炸酱，以及黄瓜、豆芽和胡萝卜，搅拌均匀即可。