韩国减肥舞蹈:风靡韩国的减肥舞

韩国最火的女团减肥操

韩国最热门的女团减肥操包括Figure Dance（小灰帽）和Figurerobi（小红帽）。 Figure Dance是Figure Robics运动中肌肉和有氧部分的完美结合，它以Figure力量为基础，进行全身肌肉锻炼，并通过循环运动，特别适合打造女性纤细且具有弹性的身材。

Figure Dance（小灰帽）和Figurerobi（小红帽）是韩国最受欢迎的女团减肥操。 Figure Dance是Figure Robics运动中肌肉和有氧部分的完美结合，是全身肌肉运动的基础，特别适合想要塑造苗条且弹力十足身材的女性。

目前韩国比较火的女团减肥操有很多，其中较为知名的是刘畊宏妻子vivi推荐的IVE女团减肥操以及李知恩（IU）燃脂操等。IVE女团减肥操的背景音乐是IVE组合的热门歌曲《After LIKE》，舞蹈动作热情动感，具有很强的节奏感。

韩国最火的女团减肥操：Figure Dance（小灰帽）、Figurerobi（小红帽）。Figure Dance是Figure Robics运动中把肌肉部分跟有氧部分的比例融合的最均匀地运动，熟悉所有Figure方式运动的基础-Figure力量进行全身肌肉运动，通过一系列的循环方式运动，对于造就女性苗条且有弹力的身材具有非常优秀的运动项目。

郑多燕健身舞简介

〖A〗、 郑多燕健身舞是一套由韩国明星郑多燕创建的健身减肥舞蹈。核心特点：郑多燕健身舞的核心在于五个特定的动作，这些动作设计得既简单又有效，能够锻炼身体的多处肌肉。长期坚持练习，可以使全身肌肉变得紧致，达到减肥塑形的效果。流行情况：自2011年起，郑多燕的健身风暴在中国广泛传播，受到了多家网络媒体和电视台的报道。

〖B〗、 韩国女性郑多燕年过半百，仍能保持火辣身材，她的健身操在减肥界颇受欢迎。郑多燕健身舞的核心在于五个动作，每个动作都能锻炼身体多处肌肉，长期坚持可使全身紧致。2011年，郑多燕的健身风暴在中国爆发，引起多家网络媒体和电视台的报道。

〖C〗、 郑多燕，亦称“郑多莲”，是郑多燕健身舞的创始人。在结婚前，她是一名室内设计师，婚后她的体重从48公斤增至68公斤。一次，她在睡眠中听到丈夫的梦话：“真怀念你婚前的样子。”这句话对郑多燕影响深远，加上体重增加引起的背痛问题，她开始在医生的建议下健身减肥。

〖D〗、 节目中，知名主持人何炅、吴昕与众多美女一起现场学习郑多燕减肥舞。

什么韩国舞蹈能减肥

Wonder Girls的《Like This》舞蹈风格独特，其快节奏和充满活力的动作对于减肥来说非常有效。

目前韩国比较火的女团减肥操有很多，其中较为知名的是刘畊宏妻子vivi推荐的IVE女团减肥操以及李知恩（IU）燃脂操等。IVE女团减肥操的背景音乐是IVE组合的热门歌曲《After LIKE》，舞蹈动作热情动感，具有很强的节奏感。

郑多燕健身舞是一套由韩国明星郑多燕创建的健身减肥舞蹈。核心特点：郑多燕健身舞的核心在于五个特定的动作，这些动作设计得既简单又有效，能够锻炼身体的多处肌肉。长期坚持练习，可以使全身肌肉变得紧致，达到减肥塑形的效果。