舞蹈手势名称大全/舞蹈手势名称大全简单-新麦号

民族舞有几种手势

蒙古舞：平手：四指并拢、伸直，拇指向正旁打开。勒马手：手握空拳，拇指放在食指的第一个关节上。叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开。平的鹰式位：平手，双臂向旁抬起和肩平，向前呈弧形。高的鹰式位：在平的鹰式位上提起45°。叉腰位：四指握拳，拇指打开，叉于腰间。勒马位：勒马手呈下弧形状，向外伸出。

三位手：在二位的基础上继续上抬，置于额头前上方，但不要过分向后摆动。这如同将头放在椭圆形的框子里，给人一种优雅的视觉效果。四位手：左手不动，右手从三位手切回到二位，形成四位。这时的手势已经转变为舞蹈的姿势。五位手：左手不动，右手保持弯曲成椭圆形，从指尖开始慢慢向旁打开。

种基本步伐。藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。弦子：是属于藏族里面的慢板。节奏是像上的，身体慢起慢下。

朝鲜族的舞蹈手势丰富多样，包括甩手、围手、扛手、顶手等，这些手势在舞蹈中通过转、跳等动作展现出静谧与动态的和谐，以及曲线与高凯线的美感。朝鲜族舞蹈的美感还体现在其动作的节奏和张弛有致上，这种美感在朝鲜族舞蹈节目和著名舞剧中都得到了充分的展现，如《春香传》和《长白情》。

蝴蝶步作为一种独特的舞蹈手势，包含两种主要的手势。第一种手势是，表演者将双手伸直向前，手掌朝下，然后将它们交叉叠放在胸前。这种手势不仅展示了舞者的柔美，也让人联想到蝴蝶翅膀的展开。第二种手势则是将双手向两侧伸直，同样手掌朝下，然后交叉叠放在胸前。

蒙古舞基本手位主要包括以下几种：平手动作描述：四指并拢伸直，拇指向正旁打开。这是蒙古舞中最基础的手位之一，常用于展现舞蹈者的端庄与大方。勒马手动作描述：手握空拳，拇指放在食指的第一个关节上，整体呈下弧形状向外伸出。这一手位模拟了骑马时勒缰绳的动作，富有浓郁的民族特色。

印度古典舞中的手势（Mudra）印度舞如婆罗多舞、卡塔克舞等，强调哈斯塔（手印），每个手势有特定含义。例如帕塔卡（五指并拢）象征旗帜，阿拉帕达（拇指与食指相触）表示讨论或教导。泰国孔剧（Khon）泰国宫廷舞剧使用拉姆手势体系，如树形手模拟植物生长，天鹅颈表现优雅。动作程式化，需经长期训练。

以下是一些简单容易做到的手势舞蹈推荐： “心系祖国，建设未来”手势舞该舞蹈动作设计简洁，适合集体表演或个人展示，尤其适合作为六一儿童节等主题活动的节目。其核心动作围绕“祖国有我，强国有我”等歌词展开，通过手臂伸展、手掌开合等基础动作传递积极向上的情感。

抛袖献哈达：双臂屈肘平抬于胸前，双手由下向外掏前臂抛袖呈献哈达姿势或同时双晃手于体右侧呈敬礼状，左脚屈膝为主力腿，右脚直膝脚跟着地，是藏族舞蹈中极具代表性的动作。

《爱的人是你》：在抖音上风靡一时的手势舞，以其甜蜜的动作捕获了无数网友的心。舞者起始动作是双臂弯曲，手肘相碰，轻轻抬手，接着模拟开枪动作，随后模仿小学生举手的样子，小臂顺时针旋转至手腕处，双手合十，指尖向上，掌心向下，转圈。

网上很火的简单手势舞包括赵露思同款手势舞和某个甜美手势舞。赵露思同款手势舞：右手左手翻手：这个动作通常从双手放在身体两侧开始，然后右手向上翻转至头顶，左手跟随翻转至胸前，形成对称的姿势。以腋护旋交叉：双手交叉于胸前，然后以腋下为轴心，双手旋转并交叉至对侧，形成优美的弧线。

温暖治愈类《今生陪你一起走》以简单重复的动作传递陪伴的温暖，适合家庭或情侣互动场景，动作幅度小且易模仿，成为早期手势舞的经典代表。其核心动作包括双手交叠模拟牵手、手指轻点象征陪伴，配合抒情音乐形成情感共鸣。

《一年级手势操》该舞蹈为2025年最新早操韵律操，动作设计贴合一年级学生的身体协调性特点，以基础手势和简单步伐为主，如拍手、伸展手臂、转圈等。其节奏明快且重复性强，便于集体记忆和排练，适合作为运动会开幕式的热场表演。

音乐律动手势舞《棒棒糖》有多个简单易学的版本适合幼儿，常见动作与歌词配合，可有效锻炼肢体协调性与节奏感。典型版本的动作设计该舞蹈的动作设计围绕幼儿身体发展特点展开，以重复性、趣味性为核心。